Die Geburtsverarbeitung mit der Hebamme findet in Form eines Gesprächs statt, in dem die Geburt bewusst und in einem geschützten Rahmen in Ruhe noch einmal durchgegangen wird. Dieses Gespräch kann direkt nach der Geburt erfolgen oder auch Wochen, Monate oder sogar Jahre später – den passenden Zeitpunkt dafür bestimmst alleine Du.
Eine Geburt ist meist nicht nur körperlich, sondern auch emotional sehr intensiv und fordernd. Jede Geburt ist einzigartig – und so auch das subjektive Erleben und Empfinden der Frau. Wichtig zu wissen: Du musst keinen „schlimmen“ Grund als Ausgangslage für ein solches Gespräch haben – auch das einfache Bedürfnis nach Verstehen oder gutem Abschluss reicht völlig aus und kann ein schöner Anlass dafür sein, Deine Geburt nochmals Revue passieren zu lassen.
Manchmal bleiben jedoch offene Fragen (Warum wurde das so entschieden?), Unsicherheiten (Habe ich etwas falsch gemacht?) und belastende Gefühle (Angst, Enttäuschung, Kontrollverlust) bestehen oder machen sich erst mit der Zeit bemerkbar. Sich diesen zu stellen, ist nicht immer einfach, aber gerade dann besonders wichtig und sinnvoll, wenn Dich die Geburt gedanklich immer wieder beschäftigt, etwas völlig anders lief als erwartet (beispielsweise Kaiserschnitt oder andere Komplikationen), Du die Geburt als traumatisch erlebt hast und Du Dich in Deinem Alltag davon andauernd emotional belastet fühlst.
Für das Gespräch empfehle ich Dir vorgängig den Geburtsbericht sowie auch den Hebammenverlauf oder allfällig ergänzende Berichte (wie von der Neonatologie) anzufordern. Diese Dokumente können wir gemeinsam durchlesen, den Ablauf Deiner Geburt sowie medizinische Entscheidungen verständlich rekonstruieren und nicht zuletzt auch Deine Gefühle sowie Dein subjektives Erleben dazu einordnen.
Dieses aktive Vorgehen kann Dir helfen, Deinen Geburtsverlauf und allfällige Interventionen besser zu verstehen, belastende (Schuld-)Gefühle zu reduzieren und zu mehr Frieden mit Deinem persönlichen Geburtserlebnis zu finden. Dein Selbstvertrauen kann durch die bewusste Verarbeitung positiv gestärkt und Ängste vor einer weiteren Schwangerschaft und / oder weiteren Geburt bestenfalls (stetig) abgebaut werden.
Falls Du wieder schwanger bist, können wir uns im Anschluss an das Gespräch für weitere Sitzungen treffen und uns reichlich Zeit dafür nehmen, Dich mental zu stärken und Dich nach Deinen individuellen Bedürfnissen auf die anstehende Geburt vorzubereiten.
Sollten wir im regelmässigen Austausch schliesslich merken, dass Dich Dein Geburtserlebnis anhaltend psychisch belastet und Dich einfach nicht in Ruhe lässt, dann kannst Du entscheiden, ob ich Dich längerfristig als Traumatherapeutin begleiten darf und / oder womöglich auch weitere psychologische Unterstützung nötig ist.