Hast Du dich im letzten Monat häufig niedergeschlagen, traurig, bedrückt und hoffnungslos gefühlt?
Hattest Du im letzten Monat deutlich weniger Lust und Freude an Dingen, die Du sonst gerne tust?
Wenn Du eine oder beide Fragen (nach Whooley et al., 1997) mit JA beantworten kannst, dann bieten Dir die beiden untenstehenden Fragebögen die Möglichkeit, herauszufinden ob es wichtig wäre, in absehbarer Zeit professionelle Unterstützung anzunehmen.
Sollte sich beim Zusammenzählen der Punkte eine Summe ergeben, die deutlich erhöht ist oder Du auch bei einer niedrigen Punktzahl den Eindruck hast, dass Deine Gefühlslage Dich verwirrt und anders ist als sonst, dann zögere bitte nicht, Dich bei mir zu melden.
Es gibt keinen Grund dafür, dass Du dich schämen musst oder Du Dir die Schuld dafür gibst, dass Du aktuell so fühlst wie Du fühlst – es ist ok, und ich helfe Dir gerne dabei, wieder Orientierung und Stabilität in Deiner individuellen Situation zu erlangen.
- Zur Erfassung der peripartalen psychischen Stimmungslage:
Selbsttest Edinburgh Postnatal Depression Scale, in 19 verschiedenen Sprachen
(www.periparto.ch) - Zur Erfassung von traumatischen Erlebnissen oder Belastungsstörungen im Nachgang einer Geburt:
Berliner Fragebogen zu Auswirkungen von Traumatisierungen während der Geburt (BFAG, Tanja Sahib)