{"id":1516,"date":"2026-04-10T08:30:45","date_gmt":"2026-04-10T08:30:45","guid":{"rendered":"https:\/\/praxis-aurea.ch\/?page_id=1516"},"modified":"2026-04-21T23:04:31","modified_gmt":"2026-04-21T23:04:31","slug":"mentale-geburtsvorbereitung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/praxis-aurea.ch\/?page_id=1516","title":{"rendered":"Mentale Geburtsvorbereitung"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die mentale Geburtsvorbereitung mit der Hebamme ist ein erg\u00e4nzender Ansatz zur klassischen Geburtsvorbereitung. Es geht dabei weniger um k\u00f6rperliches oder medizinisches Wissen, sondern vielmehr um eigene <strong>Gedanken, Gef\u00fchle und innere Haltung zur Geburt<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach einem kurzen theoretischen Input bez\u00fcglich des nat\u00fcrlichen Geburtsvorgangs stehen Deine pers\u00f6nlichen Fragen und individuellen Bed\u00fcrfnisse stets im Mittelpunkt. Anhand einer abgestimmten Mischung aus <strong>Entspannungstechniken<\/strong>, <strong>Atemarbeit <\/strong>sowie <strong>Visualisierungen<\/strong> (innere Bilder) erkl\u00e4re ich Dir, wie Du Dich achtsam und in Ruhe auf Deine Geburt vorbereiten kannst. Den Fokus legen wir auf die <strong>St\u00e4rkung Deines Selbstvertrauens<\/strong> und das <strong>Entdecken oder Erarbeiten von pers\u00f6nlichen Ressourcen<\/strong>. In Form von individuell formulierten Affirmationen und\/oder Ankern kannst Du positive Gedanken bereits w\u00e4hrend Deiner Schwangerschaft festigen und diese schliesslich unter der Geburt sinnvoll einsetzen, um inneren Halt und Stabilit\u00e4t wahren und Dein Geburtserlebnis massgeblich beeinflussen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da eine Geburt trotz optimaler Vorbereitung nicht bis ins letzte Detail planbar ist, widmen wir uns zum Abschluss auch dem Thema <strong>Akzeptanz<\/strong> und wie Du Deine mentale Flexibilit\u00e4t im Umgang mit unvorhergesehenen Situationen f\u00f6rdern oder entwickeln kannst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Du bei einer fr\u00fcheren Geburt <strong>negative oder sogar traumatische Erfahrungen<\/strong> gemacht hast, kann Dir diese Art der Geburtsvorbereitung dabei helfen, in einem ersten Schritt Deine Erlebnisse nach Deinem Tempo aufzuarbeiten. Mittels gezielter <strong>Stabiliserungs\u00fcbungen <\/strong>und <strong><a href=\"https:\/\/praxis-aurea.ch\/?page_id=1498\" type=\"page\" id=\"1498\">k\u00f6rperorientierten Methoden<\/a><\/strong> k\u00f6nnen Sorgen und Stress in Bezug auf die anstehende Geburt nachhaltig reduziert werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Fokus steht dabei jederzeit die F\u00f6rderung Deiner <strong>Selbstwirksamkeit<\/strong>, und wie Du dank ihr unter der Geburt handlungsf\u00e4hig bleiben und Entscheidungen selber treffen kannst. Denn: Gerade nach belastenden Geburtserfahrungen ist dies oft der zentrale Schl\u00fcssel, um erneuten Kontrollverlust und\/oder Retraumatisierungen umgehen zu k\u00f6nnen und bestenfalls sogar ein <strong>heilende sowie st\u00e4rkende Geburt<\/strong> erleben zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die mentale Geburtsvorbereitung mit der Hebamme ist ein erg\u00e4nzender Ansatz zur klassischen Geburtsvorbereitung. Es geht dabei weniger um k\u00f6rperliches oder medizinisches Wissen, sondern vielmehr um eigene Gedanken, Gef\u00fchle und innere Haltung zur Geburt. Nach einem kurzen theoretischen Input bez\u00fcglich des nat\u00fcrlichen Geburtsvorgangs stehen Deine pers\u00f6nlichen Fragen und individuellen Bed\u00fcrfnisse stets im Mittelpunkt. 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